tarczycy nie odblokowywujesz,są dwie szkoły stara która mówi o powolnym schodzeniu z dawek i nowe poglady które mówia że można odstawić z dnia na dzień,wszystko zależy jakie dawki planujesz jak 100 i powyżej to bym schodził przed zakończeniem,choć ja odstawiłem 100 z dnia na dzień i było wszystko ok.
[...] oszukuje sam siebie) dodam ze na poczatku cw na ujemnym deficycie kalorycznym zeby zrzucic troche fatu od kwietnia zas dieta na mase co proponujecie ??? ps przykładowe ćw jakie ostatnio robilem na bic gryf prosty stojac uginanie 12,10,8 hantle młotkowo 10,10,10 , hantla suplimacja 10,10,10 tri prostowanie rak na wyciagu rórnym 12,10,8, [...]
Witam. Jestem tutaj nowy więc proszę o cierpliwość i wyrozumienie. Planuje cykl na oxanavarze. Potrzebuje pomocy jak rozpisać cały cykl łącznie z odblokiem. co jeszcze do tego dokupić. Co na osłonę wątroby, jakie witaminy, co najlepsze na regenerację. Kwota jaka mogę wydać na wszystkie produkty to 1000 zł.
Siemka, z braku białka w diecie zastanawiam się nad białkiem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Jakie są wasze opinie na temat tego białka, czy warto je kupić. Z racji na niską cenę myślę że może być słabej jakości dlatego pytam was i proszę o pomoc.
[...] gdyż chciałabym ujędrnić biust, bo jak wiadomo po ciąży i karmieniu pozostawia on wiele do życzenia... kolejne ćwiczenia na uda, łydki, pośladki i brzuch Jeśli macie jakieś efektywne ćwiczenia, to byłabym wdzięczna za rady i podpowiedzi. Ja robię takie jakie ktoś mi podpowie, czy zobaczę czy w tv czy też w necie *Ćwiczenia cardio (rowerek [...]
[...] / codziennie 8 / 20mg / meta / codziennie I teraz problem polega na tym że nie mogę zrobić całego cyklu na enanie bo będę miał tylko 10 strzałów po 250mg co mi starczy na jakieś 5 tygodni (ale czytałem również że enana powinno się walić po 100mg więc wtedy by mi starczyło na 7 tyg.) i muszę zacząć cykl na czymś innym a później ew. kończyć na [...]
[...] z czegoś tam i jeszcze suszone śliwki. 3. Wiadomo ryba jest ważna w diecie ale czy paluszki rybne to dobre rozwiązane? 4. Wiem że nie winienem jeść ludów ale jeśli już to jakie normalne algidy śmietankowe? 5. Jedyną wędliną jaką używam jest szynka z pierwsi kurczaka lub idyka czy jest coś co jest lepszym rozwiązaniem? 6. Lepiej używać tego [...]
Witam, jestem po tygodniu regeneracji. Ostatni plan jakim cwiczylem to push/pull. Teraz zamierzam przestawić się na 4 dniowy split. Poniedziałek Nogi 1.Przysiad rampa 5 powtórzeń 2.wykroki 12x10x8 3.prostowanie nóg na maszynie 12x10x8 4.uginanie nóg na maszynie 12x10x8x6 łydki Przedramiona Środa Klata 1.Wyciskanie sztangi płasko rampa 5 powtórzeń [...]
DZIEŃ PIERWSZY 07.05zostało 49 Pierwszy dzień diety wyszedł dziwnie, czas gotowania tego wszystkie mnie przeraża, mój metabolizm również. Pomimo końskich dawek zjadłem 150 g masła orzechowego między posiłkami, bo mimo wszystko czułem ssanie na kalorie. A gotowanie? Wracam z pracy 21:30, a do 24 stoje non stop przy garach, nie mam juz siły [...]
Siemka. Kończę właśnie cykl na mieciu. Teraz planuję wejść na coś grubszego. Na pewno poleci mietek na kicka 30mg/ed Myślałem nad propem 1-10 100mg e2d lecz nie chce mi się kuć d*py co drugi dzień. Jakaś alternatywa z delikatnie dłuższym estrem? Jeszcze jedno pytanie. Schodzę teraz z mietka i w sumie zbudowałem na nim sporo siły. Przy [...]
[...] dnia. ( b) Na koniec każdego treningu WOD Sędziowie dokonają oceny uczestników w oparciu o Kryteriami WOD. Organizator zastrzega sobie prawo do podjęcia wszelkich kroków, jakie uzna za stosowne w celu zapewnienia rzetelnego i sprawiedliwego przebiegu Imprezy. Główny Sędzia sporządzi ranking wyników poszczególnych uczestników zgodnie z Formatem [...]
W moim podpisie ;) Pan Jan jest kurtuazyjny w wypowiedzi, niedbajacy to najlzejsze z okreslen jakie mozna bylo zastosowac. Niestety dziennik jest od stycznia i obejmuje na razie jedynie 15 kg redukcji - w rzeczywistosci walcze od wrzesnia i jestem obecnie na poziomie -35kg. Zdjecia z okresu gdy wazylem 137-138 zamieszcze w podsumowaniu, mysle ze [...]
Ciężko mi dobić się do środkowych rejonów pleców. Robię wiosłowanie sztangą, na dosyć dużych ciężarach jak dla mnie i widzę powolutku rezultaty, jednak zauważyłem, że średnio trzymam technikę. Przez pogłębioną lordozę ciężko utrzymać mi kręgosłup w prostej linii, automatycznie górna część pleców leci mi do góry a dolna zostaje. Jest to kłopotliwe [...]
witam, chciałbym odświeżyć pytanie bo już w sumie czas na zakupy. Aha i zamiast clomidu będę miał nolvadex bo mam dostępny od ręki na miejscu. W jakie ilości się zaopatrzyć? Co do hCG mogłby ktoś mi polecić konkretny produkt? bo przeglądałem ostatnio produkty i jest ich sporo z zawartością hCG. Z góry dzieki.
Witam! Uwaga, do sprzedania posiadam nową bluzę stójkę firmy MASS w rozmiarze M z kolekcji 'MASS BOMB'. Jest to jeden z najlepszych modeli bluz jakie wydała ta firma. Totalny unikat niedostępny już nigdzie. Bluza została znaleziona w jednym ze skate shopów i kupiona za 199zł. Cena u mnie to tylko 80zł. Była z 3-4 razy przymierzana. Słaba jakość [...]
Co dokładnie masz na myśli pisząc testa i jakie dawki? z tego co wyczytałem to powoduje retencje wody podskórnej oraz gromadzenie się tkanki tłuszczowej podskórnej i ginekomastie. A to główne skutki których chce uniknąć. jak pisałem na samym początku chciał bym poprawić definicje i zwalić kilka kilogramów.no chyba że jest jakaś metoda która [...]
Ekhm... Jakie Ty podobieństwa między sobą a Palmerką widzisz? :-? Ona jest niziutką dziewczyną, która już od dłuższego czasu ćwiczy na dużych (jak na jej budowę i możliwości techniczne) obciążeniach. Do tego zupełnie inny profil hormonalny; ona jest grusia, Ty jesteś japco.
[...] i dwa razy bjj. Jak jestem w cyklu treningowym normalnym cwicze od poniedzialku do soboty. Chce sie wzmocnic na pewno testoteronem (mowia ze to pod sporty tlenowe jest bezpieczne + co do tego nie wiem (w klubie mowia mi ze wszystko moge brac nie ma co sie przejmowac). Nigdy nie bilem nic balem sie strzykawki :p . Prosze o jakies porady sugestie
THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn
